今の気温-8℃　Feels like -14℃　最低気温ｰ18℃　最高気温-2℃って。。。

早く氷点下から抜け出して。。。





今、ストレスについて勉強しています。

ストレスって最近騒がれてる気がしていたんですが、研究が始まったのは私が
生まれるよりも前の話。
ストレスとは言え、子供の成長を止めてしまったり、臓器を死なせてしまったり、
案外軽視はできません。。。そこで、ストレスとは何か、どんな症状か、どうやって
予防するか・・・を学んでいます。先生がとてもいい人でこんなにもリラックスして
授業受けれてとーーっても楽しいです♪


実は、ストレスの勉強がストレスになってはいけないという先生の信条により
めちゃくちゃ楽な授業だから、こんなに気にいているわけでは決してないからね。






ストレスはまぁ脳を刺激してー、ホルモンがどーのこーの・・・




・・・



難しいことはストレスたまるからやめとこうか？
などなどあるんですが、ちょっと興味深かったことだけ♪


ストレスって意外にも悪いことばかりじゃないんです。
短い時間ストレスを感じることは、脳の働きを促進させるんです。
だから集中できたり、仕事がうまくいったりするんですよ。

気をつけないといけないのは、それが長く続かないこと。

6時間以上は逆に効率が悪くなります。
いったん、リラックスする時間を取って、ふーーっと一呼吸。
気持ちを落ち着かせてから、作業に戻りましょう♪



ね？結構簡単やん？

難しく考えないで、ストレスを感じたからと焦らずに、利点があることを知り、
そして長く続かないように気をつければいいだけ。




皆さんがリラックスして、よい週末を過ごせますように（＾−＾）